Quellen & Community
Vertrauen entsteht durch Transparenz.
Hier sammeln wir die Organisationen, Studien, Videos und Stimmen, auf die die Inhalte dieser Website fußen. Jede Quelle wurde darauf geprüft, ob sie wissenschaftlich fundiert, verständlich und respektvoll ist.
Offizielle Quellen
Organisationen & Magazine
Vertrauenswürdige Organisationen, Gesundheitsbehörden und Magazine, die verständlich und faktenbasiert informieren.
NHS UK – ADHD
Britisches Gesundheitssystem, verständliche Übersicht.
ADHD Foundation (UK)
Neurodiversity Charity mit Ressourcen und Training.
CHADD
US-Organisation für Kinder und Erwachsene mit ADHD.
ADDitude Magazine
Magazin mit Expertenbeiträgen, Webinaren, Tools.
ADxS.org
Wissenschaftlich fundierte deutschsprachige ADHS-Infos.
ADDISS
Britische Informations- und Supportorganisation.
CADDRA
Kanadische Leitlinien und Ressourcen.
NIMH
US-Forschungsinstitut für psychische Gesundheit.
CDC
US-Gesundheitsbehörde, Daten und Fakten.
APSARD
Amerikanische Fachgesellschaft für ADHD.
ADDA
Adult ADHD Organisation.
Forschung & Leitlinien
Wissenschaftliche Grundlagen
Studien, Leitlinien und Fachliteratur, auf die die Inhalte dieser Website fußen.
Screening-Tools
Validierte Selbstbeurteilungsinstrumente, die einen ersten Hinweis auf ein mögliches ADHS im Erwachsenenalter geben können. Ein positives Ergebnis ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnostik.
The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS)
Liefert die ursprüngliche ASRS-Skala zur Erwachsenen-Selbstbeurteilung, die als Vorläufer für gängige Screening-Fragebögen dient.
ASRS Screening Scale for DSM-5
Stellt die an DSM-5 angepasste ASRS-Version vor, die kurze, validierte Items zur Selbstbeurteilung erwachsener ADHS-Merkmale enthält.
Evaluation of the German Version of the Adult ADHD Self-Report Screening Scale for DSM-5
Deutsche Validierung der ASRS-5, die die sprachliche und statistische Fundierung eines gängigen Screening-Instruments belegt.
Wissenschaftliche Übersichten
Leitlinien, Fachbücher und Übersichtsarbeiten, die den aktuellen Stand von Diagnostik, Neurobiologie und Versorgung zusammenfassen.
The ADHD Field Guide for Adults
Bietet eine zugängliche Übersicht über Erwachsenen-ADHS aus der Perspektive von Lived Experience und Fachwissen und unterstützt damit die inhaltliche Grundlage der Website.
Attention Deficit Disorder: The Unfocused Mind
Stellt das Modell der exekutiven Funktionen bei ADHS dar und zeigt, warum ADHS mehr ist als Auffälligkeiten der Aufmerksamkeit.
ADHD and the Nature of Self-Control / Executive Functions
Zentrale Schriften zur Selbstregulation und exekutiven Funktionen bei ADHS, auf die Erklärungen zu Impulskontrolle und Arbeitsgedächtnis aufbauen.
Genetics of attention deficit hyperactivity disorder
Fasst den aktuellen Stand der genetischen ADHS-Forschung zusammen und zeigt die Bedeutung von Vererbung und Polygenität.
Evaluating dopamine reward pathway in ADHD
Untermauert die neurobiologischen Grundlagen von ADHS, insbesondere die Rolle dopaminerger Belohnungsprozesse.
DSM-5-TR
Enthält die offiziellen diagnostischen Kriterien für ADHS in der Textrevision und dient als Referenz für Symptombeschreibungen.
Report of the independent ADHD Taskforce: Part 1
Unabhängiger Bericht zur ADHD-Versorgung in England, der aktuelle Versorgungslücken und Empfehlungen zusammenfasst.
Updated European Consensus Statement on diagnosis and treatment of adult ADHD
Europäische Konsensusleitlinie zur Diagnostik und Behandlung von ADHS im Erwachsenenalter.
Spezielle Themen
Studien zu zusätzlichen Aspekten des ADHS-Spektrums wie emotionaler Dysregulation, Schlaf, Hyperfokus und RSD, die in der öffentlichen Wahrnehmung oft übersehen werden.
Rejection Sensitivity Dysphoria in Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Case Series
Beschreibt klinische Beobachtungen zu RSD bei ADHS und hebt damit einen wichtigen, aber nicht-diagnostischen Aspekt emotionaler Dysregulation hervor.
Evidence of emotion dysregulation as a core symptom of adult ADHD: A systematic review
Systematischer Review, der Evidenz dafür zusammenträgt, dass emotionale Dysregulation als zentrale Facette von Erwachsenen-ADHS verstanden werden sollte.
Validation of the dispositional adult hyperfocus questionnaire (AHQ-D)
Stellt ein validiertes Instrument zur Erfassung von Hyperfokus vor, ohne ihn als diagnostisches Kriterium zu behandeln.
Hyperfocus: The forgotten frontier of attention
Wissenschaftliche Einordnung von Hyperfokus als Aufmerksamkeitsphänomen, das bei ADHS häufig vorkommt, aber kein Diagnosemerkmal ist.
ADHD as a circadian rhythm disorder: evidence and implications for chronotherapy
Diskutiert Zusammenhänge zwischen ADHS, Schlaf und zirkadianen Rhythmen und zeigt Ansätze für chronotherapeutische Interventionen auf.
The lived experience of rejection sensitivity in ADHD: A qualitative exploration
Qualitative Studie zum subjektiven Erleben von Rejection Sensitivity bei ADHS, die Lived-Experience-Perspektiven mit wissenschaftlicher Methodik verbindet.
Wissen als Video
YouTube
Wissenschaftlich fundierte Kanäle und Erklärvideos, die komplexe Themen zugänglich machen.
Huberman LabADHD & Focus
Stanford-Neurowissenschaftler Andrew Huberman erklärt ADHD ausführlich – Dopamin, Fokus, Interozeption und mehr.
Huberman Lab – ADHD Playlist
Wissenschaftsbasierte Podcasts rund um ADHS und das Nervensystem.
How to ADHD
Jessica McCabe verbindet lived experience mit erprobten Strategien – empathisch und praktisch.
Psychiatry & Stuff / MedCircle
Klinische Erklärungen zu ADHS von Fachleuten.
Stimmen aus der Community
Instagram – Lived Experience
Menschen, die offen über ihr Leben mit ADHS sprechen. Persönlich, visuell und oft mit viel Humor.
ADHD Alien
@adhd_alien
Comics über Leben mit ADHD von Pina Varnel – mitfühlend, witzig und treffend.
How to ADHD
@howtoadhd
Kurze Strategien und Community-Einblicke.
Dani Donovan
@danidonovan
ADHD-Comics und persönliche Erlebnisse.
Black Girl Lost Keys
@blkgirllostkeys
ADHD bei Frauen, besonders in Minderheiten – Perspektiven, die oft fehlen.
Erynn Brook
@erynnbrook
Persönliche Texte, auch zu ADHD und neurodivergentem Leben.
Dusty Exner
@dustyexner
ADHD-Coach mit praktischem Alltagswissen.
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